分布在世界各热带地区(以及北美温带地区)皆有分布，但以东南亚及其附近岛屿上的种类为最多。在我国主要分布在福建、广东、江苏、浙江等地区．它们行动敏捷，一般白天活动，常在草丛，石堆和路旁出入，遇到惊扰，就迅速窜到附近隐蔽处躲藏起来。石龙子的主要食物是昆虫，而这些昆虫绝大多数是害虫，所以，它们是人类的好朋友。由于石龙子长得像蛇，只是比蛇多了四只脚，因此石龙子还有一个俗称，叫做“四脚蛇”。因为它有“蛇”字，许多人害怕被它咬后中毒，其实，“四脚蛇”石龙子既不是蛇，也不会咬人。石龙子的尾巴被夹后会立即脱落，但它们依然能正常生活，过些时候会逐渐长出新尾巴。这种生理现象，叫做“再生”。大多数是完全只吃食昆虫或其幼虫，但体型较大的石龙子亦吃食小型的脊椎动物或兼食一些植物。石龙子还是名贵的中药材。